Grundlagen der Sporternährung

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    Grundlagen der Sporternährung - Alles Wesentliche zur spezifischen Ernährung für Hobby- & Leistungssportler.


    Bedingungen und Konditionen

                   

                  INHALTE

                  In diesem Kurs geht es darum, wie man mithilfe von Ernährungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit und Adaptionen unterstützen kann. Dafür werden die grundlegenden ernährungsspezifischen Anforderungen diverser Sportarten betrachtet und Empfehlungen abgeleitet.

                  Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:

                  • Was ist Sporternährung überhaupt und welche Ziele werden mit einer sportgerechten Ernährung verfolgt?

                  • Was sind die Unterschiede zwischen dem (Makro-) Nährstoffbedarf eines Sportlers und dem eines Nichtsportlers?

                  • Welche Ernährungsstrategien sollte ich vor, während und nach dem Sport berücksichtigen?

                  • Was sind die wichtigsten Ernährungsstrategien für Kraft-, Ausdauer- und Mixsportarten?

                  • uvm.

                     

                  VORTRAGENDER

                  MICHAEL MOSCHNY

                  Vortragender & Coach

                  • Ernährungswissenschaftler
                  • Ausdauer- & Ernährungscoach 

                  EIGNUNGSCHECK


                   Vorwissen


                  Dauer


                  Für Sportler


                  Für Coaches


                  Praxisbezug


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