Alle Kurse
High Performance mit ketogener Ernährung
In diesem Videokurs präsentiert Sportwissenschaftler Daniel Pugge den Zugang zur ketogenen Ernährung von Seiten der Leistungsmaximierung im Sport.
Neben der aktuellen Studienlage bespricht Daniel den Einsatz der ketogenen Ernährung in diversen Sportarten, den idealen Einstieg sowie die Anpassung der Ernährung rund um Training und Wettkampf sowie zur Optimierung der Regeneration.
Neben der aktuellen Studienlage bespricht Daniel den Einsatz der ketogenen Ernährung in diversen Sportarten, den idealen Einstieg sowie die Anpassung der Ernährung rund um Training und Wettkampf sowie zur Optimierung der Regeneration.
2 Stunden 43 Minuten
3 Schritte
Ernährungsstatus D-A-CH
In diesem Kurs geht es darum, ein allgemeines Verständnis für die Ernährungsempfehlungen
und Ernährungssituation im deutschsprachigen Raum zu bekommen.
und Ernährungssituation im deutschsprachigen Raum zu bekommen.
4 Stunden 13 Minuten
4 Schritte
Stoffwechsel - Die Basics
In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können.
4 Stunden 31 Minuten
5 Schritte
Ernährungsplanung & Diätwahl
Dieser Kurs beleuchtet die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und das Erstellen eines Ernährungsplans. Der Fokus liegt hierbei auf der allgemeinen Ernährungsplanung für den normalen Alltag sowie dem häufigsten Ziel, dem Gewichtsverlust. Optimierungsstrategien für die sportliche Leistungsfähigkeit sowie den Muskelaufbau werden in separaten Einheiten detailliert betrachtet.
5 Stunden 50 Minuten
6 Schritte
Langfristiger Diäterfolg
In diesem Kurs geht es um die praktischen Aspekte für die Planung einer Diät. Mithilfe von Studien und Beispielen wird aufgezeigt, warum viele es nicht schaffen dauerhaft abzunehmen und was in der Praxis häufig vernachlässigt wird.
2 Stunden 1 Minute
4 Schritte
Kritische Betrachtung bekannter Diäten
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
2 Stunden 52 Minuten
4 Schritte
Gängige Ernährungsmythen
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 15 Minuten
4 Schritte
Hunger & Sättigung
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
2 Stunden 55 Minuten
4 Schritte
Metabolische Anpassungen im Defizit & Refeeds
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 5 Minuten
4 Schritte
Weight Cuts
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 49 Minuten
4 Schritte
Chrono-Nutrition
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
2 Stunden 31 Minuten
4 Schritte
Ernährung im Alter
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
3 Stunden 19 Minuten
4 Schritte
Besonderheiten für die weibliche Ernährung
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
4 Stunden 35 Minuten
4 Schritte
Smartes Coaching
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
5 Stunden 38 Minuten
5 Schritte
Food-Label & Health-Claims
In diesem Modul bekommst du ein grundlegendes Verständnis für die Rolle von Mikronährstoffen im menschlichen Körper.
2 Stunden 33 Minuten
4 Schritte
Selbstbestimmung in der Gesundheitsvorsorge - Dr. Wolfgang Schöberl
Dr. Wolfgang Schöberl - Rechtsanwalt
Besonders im Angesicht von Krankheit und Spitalsaufenthalt ist es ein wichtiges Ziel, seine Selbstbestimmung auch in rechtlicher Hinsicht zu bewahren. Es werden grundlegende Patientenrechte erläutert und die Inhalte eines ärztlichen Behandlungsvertrages geschildert.
Besonders im Angesicht von Krankheit und Spitalsaufenthalt ist es ein wichtiges Ziel, seine Selbstbestimmung auch in rechtlicher Hinsicht zu bewahren. Es werden grundlegende Patientenrechte erläutert und die Inhalte eines ärztlichen Behandlungsvertrages geschildert.
0 Schritte
Happy Mobility - Das Sprunggelenk
Mit diesen Übungen mobilisierst und stärkst du dein Sprunggelenk!
Unsere Trainingsvideos unterstützen dich dabei deinen Körper zu mobilisieren und verhelfen bei regelmäßiger Wiederholung zu nachhaltigem Wohlbefinden. Integriere unsere Videos ganz einfach in dein tägliches Mobilisationsprogramm.
Viel Spaß,
dein Andreas Freudensprung!
Unsere Trainingsvideos unterstützen dich dabei deinen Körper zu mobilisieren und verhelfen bei regelmäßiger Wiederholung zu nachhaltigem Wohlbefinden. Integriere unsere Videos ganz einfach in dein tägliches Mobilisationsprogramm.
Viel Spaß,
dein Andreas Freudensprung!
23 Minuten
9 Schritte