IN-VICTUS Flywheels
Hier findest du alle Unterlagen, Anleitungen und öffentliche Inhalte zu unseren Flywheels. Bei Fragen wende dich gerne jederzeit an uns.
Quick Start
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Gurtmontage ab Generation 3.0
In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf deinem Flywheel den Gurt tauschst bzw. das erste Mal einen Gurt montierst.
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Bedienungsanleitung & Garantie
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Gurtlänge richtig einstellen
So stellst du die Länge des Gurtes optimal ein.
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Unsere Leidenschaft ist Ernährung und Sport. Deshalb haben wir es uns zum Ziel gemacht, Menschen mit Wissensinhalten zu diesen und ähnlichen Themen sowie mit ordentlichem Sportequipment zu versorgen.
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du bei deinem Flywheel die Gurtlänge optimal einstellst.
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Trainingsplanung - Kurzanleitung & Beispielpläne
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Übungsvideos - Hauptübungen Unterkörper
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Splitsquats (ECHO)
Die wichtigsten Grundlagen zu Splitsquats auf einem Flywheel.
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf einem Flywheel Splitsquats richtig ausführst.
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Squats - Lowbar-Variation
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Deadlift (ECHO)
Die wichtigsten Grundlagen zu Kreuzheben auf einem Flywheel.
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Squats
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Übungsvideos - Hauptübungen Oberkörper
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1-armiges Schulterdrücken
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Tags: Flywheel, exzentrisches Training, Athletiktraining, Physiotherapie, Heimtraining
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Aufrechtes Rudern
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Aufrechtes Rudern (ECHO)
Die wichtigsten Grundlagen zu aufrechtem Rudern auf einem Flywheel.
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf einem Flywheel aufrechtes Rudern richtig ausführst.
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf einem Flywheel aufrechtes Rudern richtig ausführst.
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Vorgebeugtes Rudern 1-armig - auf der Box
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Übungsvideos - Isolationsübungen Unterkörper
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Gluteus Leg Raise stehend
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Leg Curls stehend
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Gluteus Leg Raise vorgebeugt
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Abduktion seitlich stehend
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Übungsvideos - Isolationsübungen
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Frontheben (ECHO)
Die wichtigsten Grundlagen zu Frontheben auf einem Flywheel.
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Trizepsdrücken hinter dem Kopf
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Bizepscurls (ECHO)
In diesem Video zeigen wir dir, wie du auf einem Flywheel Bizepscurls richtig ausführst.
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Seitheben
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Sonstiges
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Montage des Upgrade-Kits
So montierst du auf deinem ECHO oder HUMBLE der zweiten Generation das Upgrade-Kit zum Umstieg auf das Wellensystem 3.0!
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