High Performance mit ketogener Ernährung

Diese Kombination existiert nicht.

In diesem Videokurs präsentiert Sportwissenschaftler Daniel Pugge den Zugang zur ketogenen Ernährung von Seiten der Leistungsmaximierung im Sport.

INHALTE

Bisherige Studienlage zur ketogenen Ernährung im Sport
Physiologische Vorteile der ketogenen Ernährung
Einsatz in unterschiedlichen Sportarten
Nährstoffverteilung
Einstieg in die ketogene Ernährung
Ernährung rund um das Training
- Meal Timing und Mahlzeiten optimieren
- Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
- Antioxidantien
- Flüssigkeitshaushalt
Regenerative Maßnahmen
Ernährung in der Wettkampfwoche und im Wettkampf

Vortragender & Autor

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