High Performance mit ketogener Ernährung

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    In diesem Videokurs präsentiert Sportwissenschaftler Daniel Pugge den Zugang zur ketogenen Ernährung von Seiten der Leistungsmaximierung im Sport.


    Bedingungen und Konditionen

     

    INHALTE

    • Bisherige Studienlage zur ketogenen Ernährung im Sport

    • Physiologische Vorteile der ketogenen Ernährung 

    • Einsatz in unterschiedlichen Sportarten

    • Nährstoffverteilung 

    • Einstieg in die ketogene Ernährung

    • Ernährung rund um das Training

      • Meal Timing und Mahlzeiten optimieren

      • Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel

      • Antioxidantien

      • Flüssigkeitshaushalt

    • Regenerative Maßnahmen

    • Ernährung in der Wettkampfwoche und im Wettkampf

    VORTRAGENDER

    DANIEL PUGGE

    Vortragender & Autor

    • Sportwissenschaftler
    • Ernährungsberater und Coach
    • Leichtathlet | 400-1500 m, 10-Kampf

    EIGNUNGSCHECK


     Vorwissen


    Dauer


    Für Sportler


    Für Coaches


    Praxisbezug