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Nutrition Expert, Webinare & Spezialisierungen


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1 Leo Maros
Leo Maros
Student 257 xp
2 André Jager
André Jager
Beginner 44 xp
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Beliebteste Kurse

Nutrition Expert - Modul Grün
Im grünen Modul werden die wichtigsten Aspekte zu den Ernährungsthemen Gesundheit, Muskelaufbau, Fettreduktion und Sporternährung vermittelt. Ziel des Moduls ist, dass die Teilnehmer ein grundlegendes Verständnis für das Thema Ernährung erlangen und in der Lage sind ihre eigene Ernährung zu optimieren.
Nutrition Expert - Modul Gelb
Im gelben Modul werden die Hintergründe zu den in Modul Grün enthaltenen Ernährungsthemen behandelt. Ziel des Moduls ist ein tiefergehendes Verständnis für das Thema Ernährung und das Ausarbeiten von Ernährungsstrategien für verschiedene Anforderungen.
IN-VICTUS Flywheels
Hier findest du alle Unterlagen, Anleitungen und öffentliche Inhalte zu unseren Flywheels. Bei Fragen wende dich gerne jederzeit an uns.
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Neueste Kurse

Ernährungsplanung & Diätwahl
In diesem Kurs werden die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und für das Erstellen eines Ernährungsplans behandelt. Der Fokus liegt hierbei auf der allgemeinen Ernährungsplanung für den normalen Alltag sowie dem häufigsten Ziel, dem Gewichtsverlust.

Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
- Was sind die einzelnen Bestandteile des täglichen Energieumsatzes?
- Wie lässt sich der Energiebedarf abschätzen?
- Was sind die wichtigsten Faktoren, die es bei der Ernährungsplanung zu beachten gibt?
- Wie sollte ein Kaloriendefizit gewählt sein?
- Welche Diättypen gibt es und worin unterscheiden sie sich?
- Wie berechnet man die Werte für einen Ernährungsplan?
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Zucker & Süßstoffe
Zucker und Süßstoffe nehmen in der medialen Berichterstattung zum Thema Ernährung eine große Rolle ein und sind dabei auch häufig missverstanden. Dieser Kurs soll deshalb das nötige Grundwissen über Zucker und Süßstoffe vermitteln und zeitgleich eine kurze Einführung in
die Diabetes-Erkrankung geben.

Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
- Was bedeutet der Begriff „Zucker“?
- Gibt es eine Verbindung zwischen Zucker und Hunger sowie Zucker und Übergewicht?
- Was hat es mit dem Glykämischen Index und der Glykämischen Last auf sich?
- Worin unterscheiden sich Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2?
- Welche Süßungsmittel gibt es?
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Grundlagen der Sporternährung
In diesem Kurs geht es darum, wie man mithilfe von Ernährungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit und Adaptionen unterstützen kann. Dafür werden die grundlegenden ernährungsspezifischen Anforderungen diverser Sportarten betrachtet und Empfehlungen abgeleitet.

Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
- Was ist Sporternährung überhaupt und welche Ziele werden mit einer sportgerechten Ernährung verfolgt?
- Was sind die Unterschiede zwischen dem (Makro-) Nährstoffbedarf eines Sportlers und dem eines Nichtsportlers?
- Welche Ernährungsstrategien sollte ich vor, während und nach dem Sport berücksichtigen?
- Was sind die wichtigsten Ernährungsstrategien für Kraft-, Ausdauer- und Mixsportarten?
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