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NE-Grün × NE-Rot ×

Im grünen Modul werden die wichtigsten Aspekte zu den Ernährungsthemen Gesundheit, Muskelaufbau, Fettreduktion und Sporternährung vermittelt. Ziel des Moduls ist, dass die Teilnehmer ein grundlegendes Verständnis für das Thema Ernährung erlangen und in der Lage sind ihre eigene Ernährung zu optimieren.

NE-Grün Ernährung

1 Tag 11 Stunden 15 Minuten

37 Schritte

Nutrition Expert - Modul Rot

Im roten Modul leiten wir alle bereits erlernten Inhalte in die Praxis über und erweitern diese noch um einige Spezialthemen.

NE-Rot Ernährung

1 Tag 18 Stunden 22 Minuten

57 Schritte

High Performance mit ketogener Ernährung

In diesem Videokurs präsentiert Sportwissenschaftler Daniel Pugge den Zugang zur ketogenen Ernährung von Seiten der Leistungsmaximierung im Sport.

Neben der aktuellen Studienlage bespricht Daniel den Einsatz der ketogenen Ernährung in diversen Sportarten, den idealen Einstieg sowie die Anpassung der Ernährung rund um Training und Wettkampf sowie zur Optimierung der Regeneration.

NE-Grün Gewichtsmanagement Sport

2 Stunden 43 Minuten

3 Schritte

NE - Einführungstutorial

Willkommen beim Nutrition Expert! Hier findest du die wichtigsten Infos zur E-Learning-Plattform und zum Ablauf des Lehrgangs.

NE-Grün NE-Gelb NE-Rot

4 Minuten

2 Schritte

Ernährungsstatus D-A-CH

In diesem Kurs geht es darum, ein allgemeines Verständnis für die Ernährungsempfehlungen
und Ernährungssituation im deutschsprachigen Raum zu bekommen.

NE-Grün Ernährungsstatus

4 Stunden 13 Minuten

4 Schritte

Makronährstoffe

In diesem Kapitel werden die großen Bausteine unserer Ernährung, die Makronährstoffe, thematisiert und deren Aufbau sowie Funktion bzw. Bedeutung für den Körper sowie einige gängige Themen aus der alltäglichen Praxis erläutert. Abschließend gibt es darüber hinaus noch allgemeine Zufuhrempfehlungen.

NE-Grün Nährstoffe

5 Stunden 11 Minuten

4 Schritte

Mikronährstoffe

Im Kurs Mikronährstoffe werden die kleinen Bausteine unserer Ernährung genauer betrachtet, indem ihre Funktion, in Form von Beispielen an ausgewählten Nährstoffen, und ihre Bedeutung genauer beleuchtet werden. Auch die empfohlenen Zufuhrmengen bzw. die Bereiche, in denen diese liegen, werden erwähnt.

NE-Grün Nährstoffe

4 Stunden 28 Minuten

4 Schritte

Stoffwechsel - Die Basics

In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können.

NE-Grün Gewichtsmanagement Physiologie Sport

4 Stunden 31 Minuten

5 Schritte

Zucker & Süßstoffe

Zucker und Süßstoffe nehmen in der medialen Berichterstattung zum Thema Ernährung eine große Rolle ein und sind dabei auch häufig missverstanden.

NE-Grün Ernährungsmythen Gesundheit

4 Stunden 16 Minuten

4 Schritte

Grundlagen der Sporternährung

In diesem Kurs geht es darum, wie man mithilfe von Ernährungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit und Adaptionen unterstützen kann. Dafür werden die ernährungsspezifischen Anforderungen diverser Sportarten betrachtet und Empfehlungen abgeleitet.

NE-Grün Physiotherapie Sport

4 Stunden 39 Minuten

4 Schritte

Ernährungsplanung & Diätwahl

Dieser Kurs beleuchtet die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und das Erstellen eines Ernährungsplans. Der Fokus liegt hierbei auf der allgemeinen Ernährungsplanung für den normalen Alltag sowie dem häufigsten Ziel, dem Gewichtsverlust. Optimierungsstrategien für die sportliche Leistungsfähigkeit sowie den Muskelaufbau werden in separaten Einheiten detailliert betrachtet.

NE-Grün Coaching Gewichtsmanagement Gesundheit

5 Stunden 50 Minuten

6 Schritte

Langfristiger Diäterfolg

In diesem Kurs geht es um die praktischen Aspekte für die Planung einer Diät. Mithilfe von Studien und Beispielen wird aufgezeigt, warum viele es nicht schaffen dauerhaft abzunehmen und was in der Praxis häufig vernachlässigt wird.

NE-Grün Coaching Gewichtsmanagement

2 Stunden 1 Minute

4 Schritte

Schilddrüse