Ernährungsplanung & Diätwahl

In diesem Kurs werden die relevanten theoretischen Hintergründe für die Auswahl der passenden Diätform und für das Erstellen eines Ernährungsplans behandelt. Der Fokus liegt hierbei auf der allgemeinen Ernährungsplanung für den normalen Alltag sowie dem häufigsten Ziel, dem Gewichtsverlust.

Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
- Was sind die einzelnen Bestandteile des täglichen Energieumsatzes?
- Wie lässt sich der Energiebedarf abschätzen?
- Was sind die wichtigsten Faktoren, die es bei der Ernährungsplanung zu beachten gibt?
- Wie sollte ein Kaloriendefizit gewählt sein?
- Welche Diättypen gibt es und worin unterscheiden sie sich?
- Wie berechnet man die Werte für einen Ernährungsplan?