Stoffwechsel - Die Basics

Stoffwechsel, die Basics - Verstehe die Grundlagen des Stoffwechsels und seine Rolle beim Abnehmen und der Körperrekomposition sowie im Sport

Am Ende dieses Kurse kannst du diese und viele weitere Fragen beantworten:
- Was ist unter dem Begriff „Stoffwechsel“ zu verstehen?
- Was ist ATP und wie wird es grundsätzlich im Körper hergestellt?
- Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen dem Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel?
- Was ist unter den Begriffen „aerober“ und „anaerober“ Stoffwechsel zu verstehen?
- Was sind die Vor- und Nachteile von Kohlenhydraten und Fetten als Energiesubstrat bei sportlicher Belastung?
- Welche Energiesubstrate werden primär bei kurzer, mittellanger sowie langer sportlicher Belastung zur ATP-Gewinnung herangezogen?