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NE-Grün × Ernährungsstatus × Mobility × Sport ×
High Performance mit ketogener Ernährung
In diesem Videokurs präsentiert Sportwissenschaftler Daniel Pugge den Zugang zur ketogenen Ernährung von Seiten der Leistungsmaximierung im Sport.

Neben der aktuellen Studienlage bespricht Daniel den Einsatz der ketogenen Ernährung in diversen Sportarten, den idealen Einstieg sowie die Anpassung der Ernährung rund um Training und Wettkampf sowie zur Optimierung der Regeneration.
NE-Grün Gewichtsmanagement Sport
2 Stunden 43 Minuten
3 Schritte
Ernährungsstatus D-A-CH
In diesem Kurs geht es darum, ein allgemeines Verständnis für die Ernährungsempfehlungen
und Ernährungssituation im deutschsprachigen Raum zu bekommen.
NE-Grün Ernährungsstatus
4 Stunden 13 Minuten
4 Schritte
Stoffwechsel - Die Basics
In diesem Kapitel geht es darum, die wichtigsten energetischen Stoffwechselvorgänge zu verstehen, um einige wichtige Ernährungsbedürfnisse von Sportlern ableiten zu können.
NE-Grün Gewichtsmanagement Physiologie Sport
4 Stunden 31 Minuten
5 Schritte
Grundlagen der Sporternährung
In diesem Kurs geht es darum, wie man mithilfe von Ernährungsstrategien die sportliche Leistungsfähigkeit und Adaptionen unterstützen kann. Dafür werden die ernährungsspezifischen Anforderungen diverser Sportarten betrachtet und Empfehlungen abgeleitet.
NE-Grün Physiotherapie Sport
Zertifikationsikone
4 Stunden 39 Minuten
4 Schritte
Happy Mobility - Das Sprunggelenk
Mit diesen Übungen mobilisierst und stärkst du dein Sprunggelenk!

Unsere Trainingsvideos unterstützen dich dabei deinen Körper zu mobilisieren und verhelfen bei regelmäßiger Wiederholung zu nachhaltigem Wohlbefinden. Integriere unsere Videos ganz einfach in dein tägliches Mobilisationsprogramm.

Viel Spaß,
dein Andreas Freudensprung!
NE-Gelb NE-Grün Gesundheit Mobility Physiotherapie
23 Minuten
9 Schritte